Υδατανθρακες

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

21 λαχανικά με τους λιγότερους υδατάνθρακες

Τα λαχανικά είναι απαραίτητο συστατικό της διατροφής, καθώς μας παρέχουν πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και ωφέλιμες φυτοχημικές ουσίες.

27 Απριλίου 2020, 17:10

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι υδατάνθρακες που ενισχύουν το αδυνάτισμα

Τα τελευταία χρόνια έχει επικρατήσει η αντίληψη ότι για να χάσει κανείς βάρος πρέπει να σταματήσει να τρώει υδατάνθρακες.

23 Ιανουαρίου 2019, 12:00

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσους υδατάνθρακες θα έπρεπε να καταναλώνεις καθημερινά;

Το 1/3 της καθημερινής διατροφής πρέπει να αποτελείται από αμυλούχα τρόφιμα, όπως πατάτες, ψωμί και ρύζι και ένα ακόμη 1/3 από φρούτα και λαχανικά.

12 Σεπτεμβρίου 2018, 12:00

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι στη διατροφή μας

Τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα είναι πολλά υποσχόμενα, καθώς εστιάζουν σε ένα είδος υδατανθράκων που όχι μόνο δεν συμβάλλει στην αύξηση του βάρους αλλά μάλιστα βοηθά στην καλύτερη διαχείρισή του

5 Οκτωβρίου 2016, 12:00

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα κορεσμένα λιπαρά δεν είναι πιο «επικίνδυνα» από τους υδατάνθρακες

Το να έχει κανείς στον οργανισμό του πολλά κορεσμένα λιπαρά δεν είναι καλό.

19 Μαρτίου 2015, 12:00

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Που βοηθούν οι υδατάνθρακες τον ανθρώπινο οργανισμό

Οι υδατάνθρακες αποτελούν ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά στη διατροφή του ανθρώπου, δηλαδή είναι ένα από εκείνα τα συστατικά της δίαιτας που παρέχουν ενεργεία στον ανθρώπινο οργανισμό.

28 Φεβρουαρίου 2014, 00:00

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υδατάνθρακες: ένα συστατικό απαγορευμένο ή αν όχι απαγορευμένο

Για πολλούς οι υδατάνθρακες είναι ένα συστατικό απαγορευμένο ή αν όχι απαγορευμένο, τουλάχιστον υπό περιορισμό.

11 Φεβρουαρίου 2014, 00:00