Της Δρος Αναστασίας Μοσχοβάκη, ειδικής παθολόγου
Η καρδιακή νόσος είναι η πρώτη αιτία θανάτου σήμερα στην γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση. Οι πιο κοινές και μοιραίες εκδηλώσεις της είναι το έμφραγμα και ο αιφνίδιος θάνατος.
Βασικοί παθολογικοί παράγοντες και οργανικά νοσήματα (αναφέρονται παρακάτω),που αυξάνουν την πιθανότητα της καρδιολογικής απορύθμισης και πρέπει να αποκαθίστανται είναι:
• Η συνήθεια του καπνίσματος.
• Mικρή κατανάλωση φρούτων-λαχανικών, πλούσια κατανάλωση λιπαρών, πλήρης αποφυγή του αλκοόλ ή κατάχρηση αλκοόλ, αποφυγή κατανάλωσης ψαριών πλούσιων σε ω3 λιπαρά οξέα.
• Στρες.
• Αυξημένο σάκχαρο αίματος που δεν αντιμετωπίζεται.
• Διαταραχές ορισμένων λιπιδίων, όπως η αύξηση της «κακής» χοληστερόλης LDL ή η μείωση της «καλής» χοληστερόλης HDL.
• Υπέρταση.
• Mεταβολικό σύνδρομο.
Το extra παρθένο ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί ασκούν προστατευτική δράση. Τελευταίες έρευνες αναδεικνύουν την προστατευτική επίδραση της μαύρης σοκολάτας (περιεκτικότητα κακάο πάνω από 69%), όταν καταναλώνεται με σύνεση.