Όλοι οι λόγοι για να εντάξεις το καρπούζι στη διατροφή σου

Έχουμε τονίσει αρκετές φορές πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνουμε αρκετά φρούτα σε καθημερινή βάση. Περιέχουν πολλά απαραίτητα συστατικά για τον οργανισμό, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διάφορων ασθενειών και προάγουν την γενικότερη υγεία μας.Βρισκόμαστε στη καρδιά του καλοκαιριού οπότε δεν θα μπορούσαμε να μην αναφερθούμε στο πιο αγαπημένο, καλοκαιρινό φρούτο. Φυσικά ο λόγος για το καρπούζι, ίσως το πιο νόστιμο και αναζωογονητικό φρούτο της σεζόν. Περιέχει μόνο 46 θερμίδες ανά φλιτζάνι ενώ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α και φυτικές ίνες. Ας δούμε όμως αναλυτικά όλα τα οφέλη που κρύβει το καρπούζι για τον οργανισμό σου.

ΠΗΓΗ

Δείτε επίσης