Υγεία & Διατροφή

Τα φρούτα και τα λαχανικά για απώλεια βάρους

Εξάλλου, αν δεν αισθάνεστε πληρότητα θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να πετύχετε τους στόχους σας.

Τα οφέλη της... ζάχαρης στο συκώτι

Δεν είναι όλα τα είδη ζάχαρης το ίδιο.

Πρωτότυπες ιδέες για να ενυδατωθείτε πίνοντας αρωματισμένο νερό

Το αποτοξινωτικό νερό είναι ένα από τα πιο ωφέλημα ροφήματα που μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας για καλύτερη απώλεια βάρους και υγεία.

Θέλετε επίπεδη κοιλιά ; Διαβάστε εδώ τρόπους για να το πετύχετε!

Η απώλεια του λίπους γύρω από την κοιλιά αποτελεί για πολλούς από εσάς αιτία έντονης ανησυχίας.

Συνδέεται η σοκολάτα με την υπέρταση;

Τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης θα μπορούσαν να μειωθούν με την κατανάλωση μαύρης σοκολάτας.

Επτά σημάδια ότι τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη απ’ όση χρειάζεστε

Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες, καθώς εφοδιάζουν το σώμα με ενέργεια, αυξάνουν και επιδιορθώνουν τους μυς και επεξεργάζονται τα θρεπτικά συστατικά.

«Όταν ζητάω «ΦΕΤΑ», θέλω να μου σερβίρεις «ΦΕΤΑ»

Την υπεράσπιση της ελληνική φέτας προβάλει ως καθήκον των καταναλωτών ο ΕΦΕΤ.

Το κρεμμύδι προστατεύει την καρδιά και τα οστά

Η τακτική κατανάλωση ωμών κρεμμυδιών ενδείκνυται, όπως αποδείχτηκε, ιδιαίτερα για τους καπνιστές, καθώς οι σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχουν τα κρεμμύδια .

Οι επιπτώσεις τους στην υγεία μας από τα τηγανητά

Επισημαίνει από την πλευρά του ότι το ελαιόλαδο είναι το καλύτερο λάδι για τηγάνισμα, λόγω των μονοακόρεστων λιπαρών οξέων που περιέχει.

10 Διατροφικές συμβουλές για επαναφορά του βάρους μετά το Πάσχα

Η εβδομάδα μετά το Πάσχα είναι η κατάλληλη στιγμή για να εστιάσετε στην υγιεινή διατροφή.

Τι συμβαίνει στην καρδιά αν τρώτε ένα αυγό κάθε μέρα

α αυγά υπήρξαν τροφή “ταμπού” εδώ και δεκαετίες.