ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα φρούτα που μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο Καλό θα ήταν να αποφεύγονται σε περιπτώσεις δίαιτας γιατί υπάρχει πιθανότητα να μας φουσκώνουν περισσότερο.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ζάχαρη: Ένας επιπλέον κίνδυνος για την καρδιά Η προσλαμβανόμενη ποσότητα ζάχαρης δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 15 κουταλάκια τσαγιού ημερησίως.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα κολοκυθάκια στη διατροφή μας Οι κολοκυθιές είναι ένα από τα πιο εύκολα στην καλλιέργεια φυτά.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει από έμφραγμα Πολλοί άνθρωποι που κινδυνεύουν από έμφραγμα ή εγκεφαλικό, μπορούν να μειώσουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο .
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών Η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού από γκρέιπφρουτ κάθε μέρα διατηρεί την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και προστατεύει έναντι της εμφάνισης καρδιακών ασθενειών.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το ταχίνι προλαμβάνει την εκδήλωση καρδιαγγειακών ασθενειών Ένα τρόφιμο που συζητείται έντονα τον τελευταίο καιρό είναι το ταχίνι, το οποίο είναι 100% αλεσμένο σουσάμι.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η υπερκατανάλωση αλατιού παχαίνει Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι «η πρόσληψη άλατος ενδέχεται να αποτελεί δυνητικό παράγοντα κινδύνου παχυσαρκίας.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ρεσβερατρόλη καίει θερμίδες Τα μούρα, οι φράουλες, τα σμέουρα, τα σταφύλια και τα μήλα είναι πλούσιες πηγές αυτών των ουσιών.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σταφύλι για την καρδιά Οι ουσίες που περιέχονται στα απόβλητα της οινοποίησης, όπως τα κοτσάνια, τα κουκούτσια και οι φλούδες των σταφυλιών, είναι οι πολυφαινόλες.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μειώνοντας την κατανάλωση αλατιού αυξάνουμε το προσδόκιμο ζωής μας Ξεχνούν δε ότι τα έτοιμα φαγητά είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αλάτι.
