ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πόσο ψάρι μπορούμε να τρώμε την εβδομάδα Το ψάρι αποτελεί βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η διατροφή με χαμηλά λιπαρά “μπορεί να σας σκοτώσει πρόωρα” Οι δίαιτες που βασίζονται στην κατανάλωση χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τροφών, πιθανώς αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση του καφέ Το καλύτερο από όλα είναι ότι η επίδραση του καφέ ήταν παρόμοια για τους ανθρώπους που έπιναν με καφεΐνη ή χωρίς καφεΐνη καφέ.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ο ξηρός καρπός που μειώνει τις λιγούρες Τα καρύδια, τα οποία είναι πλούσια σε ωφέλιμα Ω-3 λιπαρά, πρωτεΐνες, μαγνήσιο, βιταμίνη Β6 αλλά και βιταμίνη Ε.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τι γίνεται με την υπερκατανάλωση του αλατιού «Στην καρδιά δεν αρέσει το αλάτι» προέκυψε από έρευνα που διήρκεσε 12 χρόνια με τη συμμετοχή 4.630 υγιών ενηλίκων
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ποια λαχανικά είναι καλύτερο να μαγειρεύονται Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που υπάρχουν στα λαχανικά άλλοτε ενισχύονται και άλλοτε καταστρέφονται με το μαγείρεμα.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τα ευεργετικά οφέλη του κεφίρ για τον ανθρώπινο οργανισμό Το κεφίρ προέρχεται από την ανατολική Ευρώπη και τη νοτιοδυτικής Ασίας.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Καταπολέμηση της παχυσαρκίας με λιγότερη ζάχαρη στα αναψυκτικά 'Πέτυχαν κατά μέσο όρο μείωση των θερμίδων στα προϊόντα τους κατά 12% μεταξύ του 2000 και του 2015.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Κακά τα μαντάτα για όσους αγαπούν τις τηγανητές πατάτες Οι διατροφολόγοι λένε πως το τητάνισμα της πατάτας την κάνει από υγιεινή σε βλαβερή έχοντας τρεις σοβαρές συνέπειες.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ελιά: Καρπός που μόνο οφέλη προσφέρει Το ελαιόλαδο περιέχει μια φυσική χημική ουσία που μπορεί να μειώσει τον πόνο.
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πως συνδέεται η μεσογειακή διατροφή με την πνευματική διαύγεια Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι οι Ικαριώτες που ακολουθούν για χρόνια αυτό το μοντέλο διατροφής, είναι γνωστοί παγκοσμίως για το μεγάλο προσδόκιμο ζωής τους.
